PERDERE PESO

La perdita di peso è una delle sfide più difficili per molte persone in tutto il mondo. Ci sono molte ragioni per cui le persone possono desiderare di perdere peso, dalla preoccupazione per la salute alla motivazione estetica. Tuttavia, la perdita di peso richiede una dedizione e uno sforzo costante e può essere un processo frustrante per molte persone.

COME PERDERE PESO

Prima di tutto, è importante comprendere che la perdita di peso è un processo individuale e personalizzato. Ciò significa che ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un’altra. Tuttavia, ci sono alcuni consigli generali che possono aiutare molte persone a raggiungere i loro obiettivi di perdita di peso.

Il primo passo per la perdita di peso è l’adozione di uno stile di vita sano ed equilibrato. Ciò include una dieta equilibrata e varia, esercizio fisico regolare e una buona gestione dello stress. La dieta dovrebbe includere una varietà di alimenti nutrienti, come frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani. È importante evitare cibi altamente processati e ricchi di zuccheri e grassi saturi.
L’esercizio fisico è anche un fattore importante per la perdita di peso. Anche se l’attività fisica intensa può aiutare a bruciare calorie, l’attività fisica regolare può aiutare a migliorare la salute generale e il benessere, nonché a mantenere un peso sano. Ci sono molte opzioni di attività fisica tra cui scegliere, tra cui camminare, correre, nuotare, sollevare pesi o partecipare a lezioni di fitness.
La gestione dello stress è anche importante per la perdita di peso. Lo stress può influire sulla dieta e sullo stile di vita, causando un aumento di peso indesiderato. Ci sono molte tecniche di gestione dello stress tra cui scegliere, tra cui la meditazione, lo yoga, l’esercizio fisico e il tempo libero dedicato al relax.
Inoltre, è importante avere un approccio realistico alla perdita di peso. Ciò significa che è importante stabilire obiettivi ragionevoli e realistici e prendere il tempo necessario per raggiungerli. La perdita di peso sana e sostenibile avviene gradualmente, quindi non aspettatevi di perdere grandi quantità di peso in pochi giorni o settimane.

Cosa dicono di noi i nostri pazienti

A seguito di un piccolo infortunio ho avuto la fortuna e il piacere di essere stata seguita in questo centro. Pulizia,ordine e ottima accoglienza. Il fisioterapista,Claudio,con cui ho fatto la seduta davvero molto attento e competente. Cortesia ed attenzione verso il paziente sono merce rara e qui si trovano ancora. Un ringraziamento anche alla signora Claudia per la sua cortesia e disponibilità.

Emanuela

Mi sono rivolta in questo centro di riabilitazione dopo un intervento di stabilizzazione della colonna , mi sono trovata molto bene , personale molto competente, fisioterapisti molto professionali attrezzatura ottima con piscina . Ringrazio tutti per avermi aiutato ha rimettermi in forma (un grazie ad Andrea e a Chiara) per l'accettazione ringrazio la sig.ra Claudia.

Laura

Da un paio di mesi sto facendo sedute di fisioterapia per recuperare da un infortunio muscolare. Il centro è attrezzato, il personale molto competente. Mi hanno seguito diverse persone del centro, Pier in particolare è quello che mi ha seguito fin dall’inizio e si è sempre mostrato attento e simpatico. Senz’altro il centro di riferimento per quanto mi riguarda.

Davide

A seguito di un intervento di ricostruzione del crociato mi sono recata all’IRR per effettuare il percorso riabilitativo di mobilità del ginocchio. Professionalità e disponibilità sono l’elemento caratterizzante del centro. I fisioterapisti sono molto bravi e si può usufruire di macchinari innovativi. Tutto il personale si prende cura del paziente con grande devozione e amore per il proprio lavoro.

Alessia

Struttura molto ben curata, pulita, all’avanguardia per le attrezzature e le attività proposte, ad un prezzo davvero contenuto. Pier mi ha rimesso a nuovo dopo una grave distorsione alla caviglia, con un programma dedicato e incrementando il carico seduta dopo seduta. Il supporto soprattutto morale di Erasmo è stato il top. Team affiatato e molto professionale, bravi ragazzi! A presto, ritornerò!

Andrea

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è possibile Dimagrire in fretta?

Ci sono diverse strategie che possono aiutare nella perdita di peso. Ad esempio, monitorare l’apporto calorico e la quantità di cibo consumato può essere utile per tenere traccia della dieta e mantenere la motivazione. Inoltre, può essere utile lavorare con un professionista della salute, come un nutrizionista o un personal trainer, per sviluppare un programma di perdita di peso personalizzato e sostenibile.

È importante notare che la perdita di peso non è sempre facile, e molte persone possono incontrare difficoltà lungo il percorso.

Esistono cure e trattamenti che possono aiutare la perdita di peso, prima di iniziare qualsiasi tipo di terapia è necessario sottoporsi ad una visita specialistica approfondita per identificare le cause del problema e trovare il giusto percorso personalizzato e multidisciplinare.

All’IRR è attivo un’area specializzata per il programma mutidisciplinare di perdita di peso di cui fa parte il dietologo, il nutrizionista, il fisiatra, il medico estetico e, se necessario, lo psicologo.

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